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生活中,伤肾的食物有哪些?你知道吗?

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生活中,伤肾的食物有哪些?你知道吗?

生活中,伤肾的食物有哪些

1、过饱
 
事实上,很多人的肾脏病都是不知不觉“吃”出来的。
 
肾脏是身体负责排泄废物与毒素的重要器官,长期吃得太饱,肾脏负担就会加重,长期高负荷的工作,肾脏自然不堪重负。
 
2、过咸
 
吃得太咸还容易引发高血压。
 
高血压属于全身性疾病,但很多人不知道的是,它和肾病其实是一对“孪生姐妹”。近年来,由于高血压诱发的肾损害发病率正在不断上升。
 
因此,日常生活中应坚持少盐饮食,每天摄入的盐应该在5~6g较为适宜。
 
生活中,伤肾的食物有哪些
3、过甜、过油
 
饮食过甜、过油不但会加重肾脏负担,还会导致肥胖。而肥胖会导致肾脏脂肪含量增加,使其重量增加、体积变大、引起肾小球肥大。
 
肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗,进而引发糖尿病。
 
据统计,大约有四成的糖尿病患者会出现糖尿病肾病,而这种肾脏病是最严重的糖尿病并发症之一。
 
生活中,伤肾的食物有哪些
4、过量摄入蛋白质
 
蛋白质吃得过多,会导致体内的血尿酸浓度升高,引发高尿酸血症。
 
血尿酸浓度上升对肾脏的毒害程度很深,会造成肾小管和肾间质出现病变,最后发展到肾衰竭末期,也就是大家熟知的尿毒症。