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五种生活方式:影响男人的健康,你必须要知道

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父母工作攒3万元被儿子花光
父母工作攒3万元被儿子花光

看着手机游戏消费单,许文永有些无奈。 原标题:父母工作三班倒攒下3万元 儿子打赏游戏主播花光...

五种生活方式:影响男人的健康,你必须要知道

男人的生活重心多数都在工作上,常常忽视了生活品质,导致健康状况下降。下面这5种影响健康的生活方式你有吗?

1、不好好吃早餐

随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

五种生活方式:影响男人的健康,你必须要知道

图片来源于网络

2、吸烟和喝酒

男人忙于应酬,吸烟和喝酒的机会多,但为了事业,却忽视了身体。

3、加班熬夜

每个人的生物钟是相对固定的,绝大多数人也比较相近,生活习惯一旦长久保持就会形成规律。很多人认为自己年轻熬夜没什么,但生命不能透支。人体就像一台精密运转的机器,如果经常过度损耗,一定会缩短机器的寿命,造成机器提前发生故障甚至停转。

4、缺乏体育锻炼

很多人整天忙于工作,根本没时间去参加运动,早晨急急忙忙去上班,上班就是10小时,下班回家,路上塞车,回到家,还要忙吃饭和休息,有时还忙于应酬,所以根本没注意到去体育锻炼。

5、与家人缺少交流

有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。