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葡萄可以多吃,对身体有莫多的好处

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葡萄可以多吃,对身体有莫多的好处
 
  夏季的水果圈儿,和西瓜一样错过就要等一年的当季水果,一定是酸酸甜甜,深受男女老少宠爱的葡萄。葡萄不仅美味可口,而且营养价值高,今天小编就带大家了解下葡萄的功效作用和食用禁忌。现代研究表明,葡萄能阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
  
  鲜葡萄中的黄酮类物质,能清洗血液,防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色,含黄酮类物质越多,但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用,对心脏的保护作用更佳。葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝细胞的功能,抵御或减少自由基对肝的伤害。同时,较强的抗氧化活性,也是防衰抗老的好方法,清除体内自由基,让人永葆青春。葡萄中含有矿物质钙,钾,磷,铁以及多种维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱,疲劳过度大有裨益。
  
  国外研究证明,新鲜葡萄具有抵抗病毒的能力,因为多酚类物质具有抗炎作用,能与细菌,病毒中的蛋白质结合,使细菌,病毒失去致病能力。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。葡萄干含糖,铁较多,更适合儿童,妇女,体弱贫血者作为补品食用。
  
  很多人体质虚弱,脾胃有虚寒的症状,这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄,容易导致体质下降,引发寒症入侵,如果需要补充维生素和氨基酸,最好以其他水果代替。经常腹泻的人最好少吃一点葡萄,因为葡萄具有助消化的效果,如果出现腹泻再吃葡萄,就会加剧腹泻的症状,所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。