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夏天吃这个就对了,给孩子会更好

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夏天吃这个就对了,给孩子会更好
 
  中国有句古话,春生夏长秋收冬藏。科学研究表明,春夏季孩子的生长发育速度明显快于秋冬季。然而,随着天气越来越热,孩子不好好吃饭令许多家长头疼不已。此外,夏天贪凉是大家的通病,在冷热的刺激下,孩子特别容易生病。夏天给孩子吃绿豆,不仅可以清热解毒,还能提高孩子的食欲,增加孩子活力,同时绿豆中含有丰富的优质蛋白,能够增强孩子的免疫力。
  
  此外,给孩子煮点绿豆粥,绿豆汤,还可以清肝明目,帮助孩子拥有一个良好的视力。有一点要注意的是,虽然孩子吃绿豆好处多多,但是绿豆性凉,如果是体寒,肠胃虚弱易腹泻的孩子,不要多食。菊花脑,又称菊叶。在炎热的夏季,喝上一碗放到温凉的菊叶蛋汤,绝对是防暑清火的佳品。菊花脑富含蛋白质,脂肪,纤维素和维生素等营养物质,有清热解毒,调中开胃的功效。
  
  同时,有研究证明,菊花脑对于痢疾杆菌,大肠杆菌等流感病毒,均有抑制作用。夏天,给孩子喝一碗菊叶蛋汤,不仅可以消夏,还能很好地调节肠胃,抵抗各种病菌的侵扰,减少孩子生病。适当给孩子吃些苦瓜,有助于孩子消除暑热,避免上火。而且,苦瓜中含有大量的活性蛋白质以及多种维生素,不仅具有明目的效果,还能增强孩子的抵抗力。
  
  此外,用苦瓜煮水或捣成汁擦洗皮肤,可清热,止痒,祛痱。如果夏天孩子身上长痱子,可以涂一些苦瓜汁,痱子很快就能褪去。由于苦瓜味苦,很多孩子都不喜欢吃,而且苦瓜本身含有大量的草酸,草酸会妨碍食物中钙的吸收。所以,在孩子食用苦瓜前,豆妈建议大家用开水焯一下,不仅能减少草酸,还能在一定程度上去除苦味。