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坚持这个事情一个月,你会发现有质的变化

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1种枣健脾解酒还能防癌!怎么吃
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 坚持这个事情一个月,你会发现有质的变化
  
  只喝粥不吃饭,一个月后身体会咋样?近日网友在网上问了一个问题,就引起了大家的热议,其实这样做有很多的好处,同样的主食做成粥,它的饱腹感会更强。这会让我们吃的更少,更容易变瘦。事实上,这是减肥餐的一种重要方式。
  
  肠胃消化不良,尤其是萎缩性胃炎的患者病情呢,会有所减轻。因为等主食做成粥,吸收效率增强,降低了肠胃的负担。但是我强调的是,要根据消化功能的恢复,逐步由细到粗,才是正确的方式。但是也会有很多缺点,长期吃粥,肠胃得不到锻炼,消化功能会逐渐减弱。连续一个月这种,消化功能减弱的效果,在很多人身上是已经开始体现的。
  
  尤其是在老年人身上,终于不懂,越是肠胃虚弱,越是长期吃粥的恶性循环,导致消化能力越来越差。相同的食物,不同的做对胰岛素的需求是不同的,对胰腺的负担也不相同。将主食做成粥,吸收快,这样会增加胰腺的负担,增加糖尿病的风险,当然了,这个我特殊强调的是只有长期吃粥这种软性的食物,才会增加糖尿病的风险。而如果你已经是糖尿病患者,请严重的记住,要少吃粥。所以对于粥我们应该适量的吃,间隔性的吃,不可以每顿每餐都吃。而且在肠胃不适的时候,可以增加吃粥的次数,然后由细到粗来锻炼和恢复你的肠胃。对于减肥的人来说,一个月只喝粥不吃饭还是有可能减肥的!
  
  不过前提是,你不要煮太薄的粥,也不要煮太厚的粥,然后你的体重可能就会下去了,还有前提是你要忍得住饥饿!因为你不吃饭了,要是粥煮薄了,可能吃完粥没过多久就会忍不住去找别的吃去。
  

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