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颈椎不好,不单单是你玩手机

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颈椎不好,不单单是你玩手机
 
  天天低头看手机,经常肩酸背痛,一摸才知道,自己背后长了个所谓的富贵包。听起来好听,实际上并不是件好事。来摸摸看你的颈部有没有这个包。学生,白领,经常玩手机和伏案工作的人,老是保持低头,脖子前伸,含胸驼背的姿势,脖子和后背的肌肉因此紧张痉挛,慢慢地还会变得肿胀。
  
  久而久之就形成了脖子后面的大包。它是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题,颈部大包中既有增生的软组织,也包括骨骼的突出和脂肪化的肌肉组织。主要是日常不良姿势造成的。双脚打开与肩同宽,整个身体背后贴靠墙,然后看头能不能贴到墙,如果贴不到且颈部有明显凸起,说明有富贵包。很多人以前从没注意过,照镜子一看发现自己原来也有。摸摸你们的脖子和上背部,如果有了一点富贵包的朋友,千万别侥幸觉得也不严重嘛。如果放任不管,它是会越长越大的。
  
  长了这个包,气质立马下降,看起来含胸,圆肩,驼背,脖子前伸,很没有精神。无论站得多直,有了它也会显得驼背。很多明星都会有这样的问题。肩膀厚的张雨绮,也有一点点富贵包。刘诗诗这张照片角度一样,但是完全没有包,是不是很明显。肩颈酸痛,长了富贵包的人一般会有肩膀,颈椎的紧张僵硬感,肩颈部位常常会觉得酸痛不适。胸闷心慌,如果富贵包压迫到了颈椎的神经,可能会出现胸闷心慌,失眠,心律不齐,血压升高等症状。
  
  影响脑部供血,从中医来看,富贵包对应着大椎穴,大椎穴不通,气血不能荣于头部,容易出现出现头晕,眼睛模糊,健忘,失眠等症状。当然最最最重要的就是要调整日常生活中不良姿势。不论是坐姿,站姿,还是看手机,用电脑,看书等,都要时刻注意自己的姿势是否正确,尽量少低头。