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一只荔枝三把火,这么去买荔枝就对了

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一只荔枝三把火,这么去买荔枝就对了
 
  现在正是荔枝上市的季节,作为连杨贵妃都喜爱的水果,我们却经常不注意多吃。都说一只荔枝三把火,荔枝虽好,但却容易上火,那如何吃不上火。还有哪些食用禁忌呢。荔枝味甘,性温,入心,脾,肝经,果肉有补脾益肝,理气补血,补心安神的功效。
  
  核具有理气,散结,止痛的功效。同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。新鲜的荔枝可以生津止渴,促进食欲,但是吃多了容易口干发热,容易生一些热性病,也就是我们俗话说的上火。食用荔枝时,可以把洗净的荔枝在盐水浸泡十几分钟,降低荔枝的热性或者同时喝点绿豆水,凉茶什么的避免上火,少吃的话就没有这烦恼了。荔枝可改善失眠,忘记,神疲等症状,增强免疫功能。而且能消肿解毒,止血止痛,荔枝还可用于外科。荔枝含有丰富的维生素,还可促进血液循环,微细血管的血液循环,令皮肤更光滑。丰富的维生素C,也帮助增加免疫力,提高抗病能力。
  
  每次食用荔枝不要超过10颗,儿童吃3到4颗即可,不可食用过量,吃多的话易肝火上升,严重者会恶心,四肢无力等。阴虚燥热,湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝,正在长青春痘,伤风感冒,急性炎症等症状的人也不宜吃荔枝。最好在饭后30分钟再食用,空腹吃会刺激胃黏膜,空腹食用过量的话,会因体内突然摄入过量糖分,引起高渗性昏迷。挑选时可以先在手里轻捏,好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。
  
  从外表看,不新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。看果皮龟裂片,新鲜荔枝外皮水润圆滑,如果果皮发干,那么荔枝一定存放时间过长,不新鲜。要观察荔枝的龟裂片,如果相对较大且规则,荔枝会相对较甜,口感佳。看外皮颜色,外皮最好红中透白,这种荔枝都是比较新鲜的。如果外皮绿色,说明荔枝还没达到成熟期。