当前位置 > 国际 > /文章内容

最不爱运动的是这个国家,也是人人都羡慕的

99.9%的人都看了

笑哭为本年度最受欢迎表情图
笑哭为本年度最受欢迎表情图

笑哭和呲牙表情 榜单 中新网北京12月4日电 (记者 阮煜琳刘育英)本年度全球网民表情报告出炉。...

最不爱运动的是这个国家,也是人人都羡慕的
 
  根据世界卫生组织的报告显示,日本是全世界肥胖率最低的国家之一,而且是发达国家中肥胖率最低的国家,肥胖率只有4%。而美国的肥胖率高达32%。更有意思的是,日本人并不爱锻炼,普遍没有健身习惯,所谓的平成废宅多于牛毛。日本人吃的食物都是偏清淡且低热量的,所以我们在日本料理中多见生食。他们在日常烹饪中,油腻和辛辣的调味品也用得非常少。
  
  日本传统文化推崇新鲜至上,日本四条流的第四代传人四条隆彦在《日本料理做法》中称,日本料理有一条原则,即其美味不能掩盖食材原有的滋味。日本厚生劳动省在1985年《为了健康的饮食生活指南》中提倡,一天吃30种食材。至此,30种食材这个概念在日本传播得非常广,被很多主妇当作饮食准则来安排一天的生活。日本十分崇尚吃饭八分饱。他们会用漂亮的餐具来盛放食物,吃饭时不会狼吞虎咽,而他们在吃到八分饱时,则会停止进食。
  
  传统的日本料理,所用的碗碟都非常小,就连咸菜或者酱汁之类的都会分成很多分,每个人一小碗,虽然吃的饭菜的种类都很多,但是每一种料理的量却非常的少,会让人在吃饭的时候有一种已经吃了很多的感觉,其实并没有,久而久之就会养成吃的比较少的习惯。在日本文化中,早餐是三餐之中最重要的一餐。日本女人每天早上都会为家人准备丰富又健康的早餐。目前的科学已经证明,三餐中早餐不仅对健康最重要,而且还是最不易发胖的一餐。
  
  大多日本人都有自带便当的习惯,无论是独居的年轻人,还是正在上学的孩子,自带便当的都不在少数。此外,学生和上班族的午餐可以选择政府提供的公共营养午餐,这些午餐都是经过专业的营养师设计过的,品质有一定保障。