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这3种行为比喝酒还伤胃

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这3种行为比喝酒还伤胃

胃是我们重要的消化器官,我们几乎每天都在跟它打交道。胃好才能尽情的享受美食,吃嘛嘛香!

但是胃虽然有着强大的消化功能,却是一个脆弱的器官,如果生活中有些习惯不注意,久而久之就会给胃带来损伤。

如果胃受到损伤,想要养好它,就更要花费时间和耐心。今天,我们就来聊一聊生活中比喝酒还要伤胃的四种行为。



这3种行为比喝酒还要伤胃

(1)暴饮暴食、饮食不规律

胃是食物经过口腔之后的第二个消化器官,我们的很多食物都是在胃中暂时储存、研磨、消化之后再到肠道吸收的。如果暴饮暴食、狼吞虎咽,食物进入胃之前没有被口腔完全的咀嚼和被唾液分解,一下子进入胃中的食物过多,会导致唾液分泌不够,延长食物在胃中的消化时间,也会导致胃的肌肉蠕动不足,出现胃动力下降,胃胀等不适。长此以往,胃很容易疲劳引发胃炎等疾病。

现代人生活节奏快,很多时候因为工作导致饮食不规律,饱一顿饿一顿。长此以往会干扰胃肠道的正常消化功能,导致胃肠道内胃酸和消化酶分泌紊乱而出现消化不良。

(2)胡乱吃药

很多药物都会对胃产生副作用,轻者恶心、呕吐,重者出血、溃疡。所以大家不要没事也想着吃点药。最好在专业医生的指导下用药,有些对胃有刺激性的药物,可以选择饭后服用或者服用经过包裹的肠溶制剂,减少药物对胃的损伤。

(3)饭桌上说不开心的事

当一桌丰盛可口的饭菜摆在面前,这时如果突然有人说不开心的事,或许饭菜吃下去也显得索然无味,甚至难以下咽,这对胃显然是伤害,等于胃酸分泌了,却没有食物可以消化,甚至会引起胃酸刺激胃黏膜,长期如此甚至可以导致溃疡。

结语

好胃需要养,养好胃我们受益无穷,所以生活中除了戒烟限酒外,还要避免以上的坏习惯,规律饮食,不乱吃药,希望每个人都有一个健康的胃。

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