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3种伤肾饮食习惯要不得!

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3种伤肾饮食习惯要不得!


在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说非常重大,身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量,注意饮食卫生,调整生活节奏和规律,做一个健康的人!

今天看到有位四川的患者留言说:医生,冬天吃火锅能不能吃点羊肉?能吃辣的吗?

对于四川人来说,不吃辣的火锅那还有必要吃火锅吗?哈哈,开个小玩笑。

冬天天气寒冷,对于肾病患者来说是个不小的考验,一方面如何预防感冒等感染,避免病情复发很关键,另一方面,饮食管理也是重中之重。好的饮食习惯对稳定肾功能非常有利。

今天重点来说说,肾友冬季该如何管理好饮食,平稳度过难熬的冬季?

在这之前,先来回答这位病友的问题。吃点肉,吃点辣没什么问题。前提是控制好量,对于肾病患者一般要求每天摄入肉不能超过2两,一顿火锅吃嗨了,很容易超过摄入量,因此肾友们这点要有把握。对于含辣味的食物或本身辣的食物,都属于刺激性食物,会加重肾脏代谢负担,一般对于有水肿、高血压、蛋白尿的患者,不建议常吃辣的等刺激性食物。因人而异,有些患者,比如四川汉子、重庆妹子们从小吃辣椒长大,接受度高,可以少吃点。



肾病饮食有三个习惯对肾功能稳定不利,会伤肾,肾友要远离:

一、爱吃重口味食物

比如辛辣、高盐、高油脂的食物,都属于此类食物。这些食物无疑含盐、脂肪、胆固醇、刺激素都非常高,首先是直接加重肾脏代谢,其次会导致蛋白尿、高血压、高血脂等症状的波动,从而影响肾功能的稳定。这些长期不良习惯其实既是肾病的导火索,也是后续肾病治疗过程中的“拦路虎”,患者们无论病情稳定与否,都该彻底改掉这些损害肾脏及身体健康的饮食恶习。

二、爱吃高嘌呤的食物

众所周知,摄入太多高嘌呤食物会引起体内尿酸升高。尿酸作为体内的一种物质,一般都会由肾脏过滤代谢出体外,如果大量尿酸沉积在肾细胞上,会损害肾脏结构,造成肾脏损害。比较常见的是尿酸性肾病,还有痛风性肾病。此外,肾病患者肾小球滤过率下降后,体内的一些物质如肌酐、尿酸、尿素氮等会逐渐升高,不能及时排出体外,留在血液中会对肾脏造成极大的隐患,最终这些毒素会加速肾脏的衰竭。

因此肾友平时注意少吃或不吃嘌呤太高的食物,如海鲜、动物内脏、还有一些高汤如排骨汤、鸡汤等,如果想吃,也注意摄入量,保证在安全摄入量内,对病情影响不大。

具体的摄入量考虑到,患者个人的体重、年龄、消化能力、病情严重程度等等。

三、爱吃保健品

保健品并不是药物,而是保健食品的简称。简单来说,保健品也是食物之一。有些患者热衷于吃些保健品,觉得可以提高免疫力、抗病能力,养肾护肾。其实一些保健品与食物所含营养没有什么不同,但有些保健品还含有一些添加剂,对肾脏代谢非常不利。

当然,有些明确研究对肾病治疗有益的保健品除外,比如鱼油,维生素D等,但服用时也要提前咨询医生,不能肆意乱用。

远离伤肾的饮食习惯,给肾脏的恢复提供更大的空间。还有一些习惯对延缓肾功能更有利,肾友也要注意:

摄入膳食纤维

研究表明,摄入高膳食纤维的食物有利于降低炎症,降低慢性肾病肾衰竭的风险,对改善肾病预后有一定作用。含膳食纤维丰富的食物主要有谷物、薯类、新鲜蔬菜水果、豆类、坚果等。现在大家都吃的比较精细,一些五谷杂粮摄入的很少,肾友要注意调整日常饮食搭配。

优质低蛋白饮食

对大量蛋白尿患者,需要坚持优质低蛋白饮食,适当补充漏出的蛋白,减轻蛋白的漏出。此外,平时大鱼大肉的,摄入太多高蛋白食物,对保持血压、血脂稳定更有利,同时也有助于减轻肾脏负担。