当前位置 > 健康 > /文章内容

夏天常吃它男性朋友可以补肾

99.9%的人都看了

7款花式酸奶,酸甜美味又健康,
7款花式酸奶,酸甜美味又健康,

7款花式酸奶,酸甜美味又健康,随心所欲任你搭! 酸奶是减肥好帮手,每天来上一杯冰凉酸酸的原味...

夏天常吃它男性朋友可以补肾


现在很多人都特别注意自己的身体,比如像我,可能年纪小的时候特别喜欢在外面吃饭,觉得外面的饭菜做的特别香,关键是他觉得方便,不用自己做,也不用刷碗,每天就那样生活着,感觉可幸福了。但是现在再去想到时候,那时候真的是太不注意自己的身体了,也不把健康当回事,饭店里面的饭菜是特别油腻的,身体也不容易消化,我经常在外面吃的,不仅对我们的健康非常有害更是容易长胖。



我现在对学习做饭是很有兴趣的,有事没事的就在家研究饭菜的做法,做完之后就让家人品尝,看他们喜不喜欢吃,然后把他们喜欢吃的记录到我家的“专属”菜谱里面,就想让家人的生活方式更加的健康。今天我把我家最受欢迎的一道菜跟各位分享一下,他就是花豆炖。不管是我父母,还是小孩子都特别喜欢吃这道菜,每次搭配着米饭吃,都能多吃好几碗呢。



主要用到的食材就是花豆和腌肉,花豆可能很多人都知道,它里面的营养是非常丰富的,我们每天吃的八宝粥,里面主要用到的就是花豆,因为它的外形特别的像肾脏,所以又被我们称为肾豆,里面的蛋白质非常的高,如果我们经常吃的话,对我们身体有着很大的好处,而且还能滋阴壮阳哦,口感和味道更是非常的不错。他的做法我就分享到下方了,如果你感兴趣的话可以看一下。

让我们准备一下配料:豌豆、洋葱、大蒜。红辣椒粉,番茄酱,苹果醋,月桂叶,黑胡椒糖和盐。当我们准备好了,我们就开始做。第一步:把豌豆放在水里泡8个小时左右,这样煮豌豆时就容易煮开。第二步,将豌豆浸泡,用水洗净,放入炖锅中,加入少量水,然后加入洋葱、月桂叶、大蒜、番茄酱等煮开,用文火煮约一小时。

第3步,等一个小时之后,往锅里面加入辣椒粉,红椒粉,砂糖,盐和苹果醋,盖上盖子,再小火煮上半个小时,最后这些食材应该都会被煮的非常软烂了,汤汁也会变得非常浓稠,关火将它们盛出来,在上面撒上一些黑胡椒粉,提升一下口感,我们这道美味的花豆炖就做好了,看上去就特别让人想吃。

做法是不是也比较简单呢?我相信各位网友也都学得会,如果你学会的话,真的可以在家尝试做一下,每次我在家做一锅,人人都能吃一盘,当然了,看他们吃这么营养的饭菜,反正非常放心的,也比较适合任何人群吃,真的建议您学习一下。今天这道饭菜的做法就先说到这里了,等下次有机会的话,再来跟大家分享其他饭菜的做法。